Voilà, j'ai été chez le médecin et le couperet est tombé : 72 kg oui oui vous ave bien lu 72 kg pour 170 cm, une véritable catastrophe.

Mon médecin, m'a donc donné un régime à suivre pour perdre mes kilos superflus, il m'a dit que je devrai peser entre 56 et 64 kg .... mon objectif à moi est 52 kg !!!

je ferai tout pour y arriver. je ne vais donc pas vraiment suivre ce que le médecin m'a dit.

voici mon programme minceur pour perdre mes 20 kg avant l'été prochain, car c'est mon objecif être une véritable bombe pour août de l'année prochaine, ce qui est carrément faisable. Je ne sais pas encore où je partirai en vacances, tout ce que je sais c'est que ce sera au soleil, donc maillot de bain et cette année je vous jure.... je mettrai un trop beau deux pièces de ches Erès.

 

PROGRAMME MINCEUR

MATIN	MIDI	SOIR
café au lait de soja une tranche de pain de mie complet ou au céréale un yaourt à 0%	une soupe et un fruit	une soupe et un yaourt ou 200 grs de fromage blanc

Bon évidemment à partir de demain vous êtes mon confident donc je viendrai tous les jours vous rendre compte de ce qui se passe dans ma vie.